witaminy w

[...] B również np B-50 ULTIMATE Daily, lukrecyjka korzeń, zdrowa sól, żeń szeń, ashwagandha ect oraz jw koledzy podali. P.S Możesz spróbować pyłek pszczeli ma wszystko w jednym (witaminy i minerały, aminokwasy ...) P.S 2 Co do tranu. Obecnie tran ciężko jest pzedawkować, trzeba byłoby sporą ilość wypić. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-20 [...]

[...] 200 tygodniowo, aż bede 4,5k kcal. ;) Celem kupienia suplementów jest między innymi dostarczenie wszystkich witamin i minerałów. Np magnez po to bo pije kawę w ciągu dnia (nie wiem czy on wypłukuje ale tak mówią) i witaminy do posiłku jakiegoś Białkowo-tłuszczowego. Kreatyne bym zastosował podczas dodawania kcal jak już będzie większa kaloryka.

[...] nie olewac i zapytac lekarza o sotosowanie monohydratu Przy kamicy ukladu moczowego istotna role odgrywa dieta- kamienie moga powstawac od nadmairu wapnia w diecie czy namierna podarz witaminy D3 Mysle ze ,jak wyzej napisalem, najlepiej bedzie sie z tym pytaniem zwrocic do lekarza specjalisty no i poczekac na odpowiedz panow Szukały i Ambroziaka

trenujac 5x w tygodniu faktycznie bedziesz potrzebowal duzej ilosci kalorii ale czy znasz swoj obecny poziom podtrzymania ... czy bazujesz na wyliczeniach ...? witaminy najlepiej po posilku zawierajacym owoce,warzywa oraz tluszcze podzial %. wyglada OK a dobor pokarmow jest sprawa indywidualna - wiec tutaj musimy polegac na Tobie :-)

Witam.Od 14 postanowiłem popracować nad sobą.Od roku w szafie zalegał mi Whey Mass Gain 1,5 kg, Mutant Mass,Massacra Episode 2(wiem badziewie nieprzemyślany zakup ),oraz witaminy ULTIMATE Daily Complete Formula. W chwili obecnej staram się utrzymać normę ,conajmniej 5 posiłków.6.00 dwie kanapki z szynką i serem,drugie śniadanie 10.00 2-3kanapki:/ [...]

a jak chcesz diete ogarnąć mając na towar 200zł? byle cykl meta to ponad 500-700zł z PCT policz sobie białka, mono, aakg, witaminy C, clom, nolva, witamina B, wapno, magnez itd. Towar w tym wszystkim jest najtańszy. Jesli to 200 to tylko na towar i masz dopieta diete i profilaktykę to spoko, ale jak nie to imo lepiej stejk lepiej kup :) Zmieniony [...]

ja mam zelatyne w proszku do sportowcow. Zapytaj w aptece!! Ja kupilem w schleker ale nie wiem gdzie idzie taka w polsce dostac i czy zwykla sporzywcza sie tez nadaje Zelatyny okolo 20 gr do sniadania i do tego 300mg wapnia i tyle samo witaminy c. Tak jak wyzej kolega napisal nie trenuj tak ciezko. Pozdrawiam

j.w. daj duzo warzyw, nie dosc ze blonnik ktory moze Ci pomoze to jeszcze przydatne witaminy i minerały.

Czyli te witaminy&minerały oraz omega3 mam jeść w przed-treningowym posiłku? Bo mój pierwszy posiłek to od razu posiłek przed-treningowy. 2 tabletki magnezu przed snem mam łykać?

Węglowodany (100% maltodekstryny - hydrolizat) 100 g wyższe oligosacharydy 85,5 g maltotrioza 8,3 g maltoza 5,2 g dekstroza 1,0 g Witaminy 100 g E 9,0 mg (90%) Tiamina 0,7 mg (50%) Ryboflawina (B2) 0,8 mg (50%) B6 0,9 mg (45%) B12 1,5 mcg (150%) Kwas foliowy 0,8 mg (40%) Pantotenian wapnia 3,0 mg (50%) Amid kwasu [...]

[...] masz czas, jak nie na te wakacje forma to na następne. A jeżeli już na 1 to prop też będę walił na propa,(jeżeli chodzi o mete to ryje wątrobe bardziej niż jakikolwiek teść bo teść wogóle nie ryje . . .) podobnie jak napisał jordan, a i te "śmiecie" też bierz podczas cyklu czyli dużo białka, jakieś aminokwasy by się przydały i witaminy.

Ja biore pod uwage cykle nie dłuższ niż 4 tygodnie... Na gino masz wino i końskie dawki witaminy b6 ...

Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 178 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 77 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% Aktywność w ciągu dnia : SPLIT 3X TYG, czasem interwały maks 2x TYG, piłka nożna i siatkówka rekreacyjnie Odżywianie : jak wyżej Cel: wyjście z redukcji, potem masa [...]

Moze tran sobie kupic no nie wiem pomozcie i odrazu jakby ktos mogl to niech mi powie jak dlugo mozna przyjmowac suplementy bez uszczerbku dla zdrowia watroba i te sprawy w sumie alkoholu praktycznie wogole nie pije takze i tak mysle ze suplementy witaminy beda mniej grozne dla niej niz wpdaniecie w wode czy cos w tym stylu

ja biore od okolo 2miesiecy bromokryptyne pol tabletki na noc i od okolo 3 tygodni 3 razy dziennie po 100mg witaminy b6.ciekawe czy mozna b6 w takich dawkach wcinac razem z bromokryptyna.znacznej poprawy nie widze ale poped sie troszke zwieksza.bo rano do tego zestawu lykam 40mg undestoru -to na zaburzenia wzwodu.

[...] 1-4 deca 400/400/300/300/---/---/---/---/--- 3-9 wins ---/---/40/--30/-30/-30/-20/-10/-10 PCT nolvadex 10x40mg + 10x20mg dieta CZYSCIUTKA WZOROWA STU PROCENTOWA :P cyce, filety, ryz/kasza, warzywa + lniany/oliwa/tran 6L wody, witaminy, mineraly itd!!!! ;) coo myslisz Macieju???? ewentual uderz ze swoim propozyszyn POZDRO PENTHAUSE 600

[...] do czego dazysz - balansuj weglami - bialko jak najwyzej ~300g (1000g filetow z piersi/ryby + 100g WPC) - wegle zaleznie od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym omega3, r-ala i lecytyne) - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie MOZNA POWIEDZIEC, ZE TO MODELOWY CYKL

[...] się sklerozy, wystarczą tylko 2 jajka na tydzień. Najmniej zdrowe są jajka surowe, gdyż zawarta w nich aridyna (jedno z prostych białek) blokuje przyswajanie przez organizm biotyny, czyli witaminy H, koniecznej do prawidłowego funkcjonowania skóry, do porostu włosów i prawidłowej przemiany materii. hmmm nie ma chyba tylko c i witamin z grupy b

[...] ale je bym polecal przedewszystkim). I pamietaj pies to nie roslinozerca ani suplemento żerca, powinien miec dobrze zbilansowana diete mięsną! bialko sojowe mozesz uzupelniac jesli ma za malo energii nadal lub jezeli cechuje go za mala masa miesniowa. witaminy, omega 3, omega 6, l-karnityna, glukozamina i chonidryna wskazana ale uwaga na dawki.

to zacznij od podstawy czyli od uzupelnienia brakow w diecie , w zaleznosci od brakow bialkiem/gainerem na witaminy z 50zl noi dopiero potem kreatyna itp itd